重庆重度抑郁症的表现分析是什么？

    重庆重度抑郁症的表现分析是什么？重庆失眠症吃什么药好？随着社会压力越来越大，有很大-部分人群患上了失眠症。失眠症顾名思义就是患者睡眠时间不足或者睡眠的质量不高,导致患者精神疲倦,注意力不集中等等。它不仅让患者身体乏力,而且严重影响患者的工作和生活。有时候即使吃治疗失眠的药如巴比妥之类也不管用,因为失眠不是单纯药物就能控制的,我们可以在调节好心情的基础上，用药膳来改进睡眠。下面推荐四种药膳，一起来说一下。

    药膳一、桂圆莲子红枣粥,取适量的大枣，桂圆,莲子糯米洗干净和少许冰糖待用,先将糯米加适量的清水煮成稀粥,等水沸腾后再加入大枣，莲子桂圆肉煮至粥熟,调入冰糖调味,天可服用一-次。

    药膳二、枣仁牛奶饮,取十克酸枣除去杂质洗干净,放入锅中炒香后再将其研磨成细粉,将牛奶放入锅内,大火烧开,再加入酸枣仁粉和适量的白糖,搅匀后每晚睡前服用一杯。

    药膳三、酸枣仁麦麸饮将酸枣仁上锅炒至裂口,麦麸除去杂质一起放入干净的纱袋内,扎口后放入锅内,加适量清水大火煮沸,再改小火煮半小时,取剩余汤汁加上冰糖,每天睡前服用一杯。

    药膳四、茯神红著泥,将茯神切碎,用朱砂拌匀,然后研磨成粉末,红曹洗干净后去皮切成小块，小一点。然后将茯神的粉末和红曹-起放入盆内，上锅大火蒸三+分钟,待红著酥软取出盆,将红著捣成泥,加入适量白糖就可食用。这款食物可以当成点心每天食用。

    以上就是治疗失眠比较好的药膳,失眠一般是患者自己压力所导致的,长期服用西药还会损害身体。平时患者应注意有规律的生活作息,参加适量的运动,选用自己合适的睡具和睡姿,还要放开心头的包袱,树立良好的心态,加上一些饮食上的疗法,失眠是可以战胜的。