晚上总爱做梦是什么原因?治疗失眠多梦去重庆哪

　　晚上总爱做梦是什么原因?治疗失眠多梦去重庆哪家医院。你有没有这样一种感觉，如果晚上经常做梦第二天醒来的时候会感觉自己的脑子好像没有休息过，状态可能会现在晚上做的梦里面，全身感觉很累，这样也是一种睡眠障碍，也是失眠，对于睡眠补充精力造成了很大的阻碍。

　　晚上做梦多的原因：

　　心理因素。焦虑和压力，如果一个人长时间的处于一种过于的焦虑或者是压力过大的情况下，那么就容易出现做噩梦，也就是说日常压力过大就会造成人们晚上不断的开始做噩梦之类的。

　　饮食不当。吃辛辣的食物，饮食过程中如果经常喜欢吃一些辛辣的食物，尤其晚上睡觉之前吃大量的这一类的食物，那么睡眠质量相应来说也会非常的差，因为这样的食物会提高身体的温度扰乱睡眠，而且也容易做噩梦。

　　吃脂肪含量高的食物，白天摄入大量的高脂肪的食物，那么晚上睡眠质量相应的来说就会越来越差，吃这些样的食物会增强新陈代谢，而且会让大脑不断的活动，当然也就会激发噩梦的产生。

　　饮酒过量，虽然说晚上喝一点酒能够起到很好的镇静效果有利于入眠，但是当这种效果过去之后就会导致产生梦魇，而且还导致睡眠质量不佳，所以好晚上睡觉之前不要过量的饮酒。

　　睡觉习惯的问题。睡姿不正确，有一些人晚上睡觉的时候睡觉姿势不正确，也容易导致梦魇的出现，比如说趴着睡或者是将手直接压在胸口上，但就是有一些人睡觉，比较喜欢用被子直接蒙住自己的头，而呼吸困难就会导致大脑皮层兴奋，当然也就会出现噩梦。